반응형 belle7 다이어트13일차 연휴 기간 동안 본가에 가있느라 포스팅을 하지 못했다...ㅠㅠ 가족 행사도 있어서 사실 다이어트를 했다고 하기 어려울 정도다... 그래서 체중 체크를 그동안 하지 못했다. 그래서 미루고 미루다 오늘 체크를 했다. 오늘은 본가에서 사용 중인 체중계 피쿡 인바디 체중계를 사용해 측정했다. 디자인이 깔끔하다. 그래서 이번에 앳프리를 구매할 때 노란색으로 구매했다. 노란색을 좋아하기도 하고 디자인이 귀여워서 구매한 이유도 크다. 측정 결과는.. 체중이 늘진 않았다. 체중을 확인하고 얼마나 기분이 좋던지...ㅋㅋ 기분은 좋았지만 한편으론 일이 있단 핑계로 글을 쓰지 않은 나 자신에게 실망도 했다. 사실 오늘 하루는 푹 쉬자 마음먹고 격하게 아무것도 하지 않고 하루를 보냈다. 하지만 쉬자고 마음을.. 2023. 5. 30. 다이어트 8일차 실제로 다이어트 8일차 그 전에 써둔1~7일차까지 순서대로 올리려고 했는데 그냥 현재에 맞게 쓰는 게 좋을 것 같아. 8일차 글로 시작한다. 어제 운동을 못했고 저녁을 떡볶이랑 김밥을 먹어서 그런지 오늘 아침 몸무게 측정을 했더니 빠진 게 다시 돌아와있다... 하.... 그래서 오늘은 야근했지만 퇴근할 때 계단으로 올라왔다. 다이어트할 땐 잠도 잘 자야 잘 빠진다고 하던데... 요 근래 잠이 너무 부족하다 ㅠㅠ 나는 7시간은 자야 괜찮은데 이틀 동안 4시간씩 밖에 못 잤더니 정신이 없다. 잠이 부족하면 사고하는데 문제가 좀 있는 것 같다... 일할 때도 분명히 생각하고 계산해서 하는데 나중에 보면 실수가 있다... 이래서 잘 자야 한다. 아침 공복 - 아이스 아메리카노 2잔 (편의점 커피 .. 2023. 5. 25. 다이어트 3일차 아침 공복 - 유산균(마이해빗) 아침 - 밥, 달래 비빔장, 고추참치 애호박볶음, 계란프라이, 로제 닭고기 아침 식후 영양제 - 종합 비타민(모아비 액티브) 엽산(솔가 400 MCG) 시나몬(닥터스 베스트 시나몬 엑스트라 신술린PF) 점심 - 너구리 라면&먹물 치아바타 샌드위치 한입 점심 식후 영양제 - 시나몬(닥터스 베스트 시나몬 엑스트라 신술린PF) 저녁 - 생딸기 팥빙수&인절미 토스트 저녁 식후 영양제 - 콜라겐&히알루론산(솔가) 코엔자임큐텐(닥터스 베스트) 저녁 식후 영양제는 보람차와 함께 섭취 평소에 아침을 먹지 않지만 주말엔 3끼를 챙겨 먹게 되는 것 같다. 이번 주 토요일엔 잠을 너무 많이 잤다. 너구리 라면에 수면제라도 탄 듯이 먹고 나서 바로 잠들었다. 다른 사람들은 배.. 2023. 5. 23. 이전 1 2 다음 반응형
