반응형 영양제6 다이어트 8일차 실제로 다이어트 8일차 그 전에 써둔1~7일차까지 순서대로 올리려고 했는데 그냥 현재에 맞게 쓰는 게 좋을 것 같아. 8일차 글로 시작한다. 어제 운동을 못했고 저녁을 떡볶이랑 김밥을 먹어서 그런지 오늘 아침 몸무게 측정을 했더니 빠진 게 다시 돌아와있다... 하.... 그래서 오늘은 야근했지만 퇴근할 때 계단으로 올라왔다. 다이어트할 땐 잠도 잘 자야 잘 빠진다고 하던데... 요 근래 잠이 너무 부족하다 ㅠㅠ 나는 7시간은 자야 괜찮은데 이틀 동안 4시간씩 밖에 못 잤더니 정신이 없다. 잠이 부족하면 사고하는데 문제가 좀 있는 것 같다... 일할 때도 분명히 생각하고 계산해서 하는데 나중에 보면 실수가 있다... 이래서 잘 자야 한다. 아침 공복 - 아이스 아메리카노 2잔 (편의점 커피 .. 2023. 5. 25. 다이어트 2일차 어제 계단 오르기와 스쿼트, 산책을 해서 내심 아침에 몸무게 변화가 있을지 궁금해 앳플리로 측정을 해 보았다. 과연... WOW...!! 670g이나 빠졌다!! 다른 사람들이 보기엔 밥 한 끼 물만 마셔도 저 정도 변화는 있다 생각할지 모르겠지만 올해 나의 몸 상태는 밥을 한 끼 안 먹는다고 공복 몸무게 변화가 있지 않았었다. 심지어 다이어트한다고 저녁을 단백질 셰이크로 대체했던 때에도 저렇게 줄진 않아서 오늘 아침엔 기분이 너무 좋았다. 비록 근육통으로 제대로 걷지 못하고 다리가 앉고 일어날 때 아이고 소리가 절로 났지만 670g 줄었다니!!! 그리고 기분이 좋은 만큼 상큼하게 하루를 시작하고 싶어서 전에 사서 먹고 몇 병남은 마이해빗 모로 오렌지를 물과 함께 텀블러에 .. 2023. 5. 22. 이전 1 2 다음 반응형
