반응형 아직그대로1 다이어트 20일차 제목으로 다이어트 20일차라고 쓰기도 민망하다. 빠졌던 몸무게에서 다시 조금 늘어 57킬로대에서 58킬로대로 다시 올라갔다... 식단을 굳이 다이어트 식단으로 하지 않았지만 움직임이 거의 없던 내가 계단 오르기를 꾸준히 해주고 있는데 체중 감소는 크게 나타나지 않았다. 사실 처음에 빠졌을 때는 움직여야 빠지구나 싶었다. 근데 점점 적응이 돼서 그런가 많이 빠지진 않는 것 같다. 그래도 한 달에 1~2킬로씩 건강하게 빠진다면 그게 더 좋을 것 같지만.... (정신승리인 건가.... ) 그래서 요즘 아침에 체중계에 올라가지 않게 된다.. 그래서 오늘은 나간 김에 많이 움직이려 노력했다. 공원에 갔었는데 다인승 자전거도 열심히 탔다. 1바퀴 도는데 10분 정도 걸리는 것 같은데 한 번에 30분까.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
